Archive | enero 2013

8 Meses. Otra etapa cumplida…

Ya han pasado ocho meses, ¡cómo pasa el tiempo!.

A medida que pasa el tiempo y sigo con el ejercicio, noto la rodilla más estable, y la izquierda más fuerte. Pronto comenzaré a entrenar, en cuanto cesen las lluvias y mejore un poco el tiempo, poco a poco y progresivamente. Me encuentro bastante animado. A ver si todo va bien, y la rodilla responde al cien por cien.

Algunos días cuando he salido a correr, he probado a esprintar, girar y en principio bien, pero esa es la confianza que tengo que recuperar y pasar al movimiento inconsciente lo antes posible olvidándome de la rodilla. Ya os contaré mis primeras impresiones cuando llegue mi primer entrenamiento..

Ánimo, y a seguir con la recuperación y con la vida normal.

35 Años

Hoy es mi cumpleaños.

Ha sido un buen día, no por el tiempo, intenso y me lo he pasado muy bien.

35 años. Ya es edad de cuidarse, que ya no somos chavales, y hay que tener cuidado con ciertas cosas. Quedan 6 días para cumplir 8 meses de operado. Sigo con mis carreras, la bici, la natación que he iniciado estas últimas tres semanas, y en breve, tenis, padel y a empezar a tocar el balón, que todavía no he rascado bola de ninguno de los tres.

Ánimo, y a seguir trabajando…

8 Meses…. menos 10 días….

Faltan 10 día para cumplir 8 meses operado…. parece que fué ayer… que cerca parece estar la recuperación y que lejos parece que estuvo la rehabilitación.

Hoy tengo un mal día, pero en la rodilla supuestamente “buena”, dolores y sensación como de tener los meniscos tocados, ya lo he dicho alguna vez. He hecho 50 minutos de piscina, ya arrastraba algunas molestias desde el miércoles que estuve corriendo 8 km… antes, el sábado 65 km en bicicleta…. No sé si será por la carga, pero mi rodilla “buena” está maltrecha, ha sufrido mucho y quizás por proteger a la operada ha cargado durante todos estos meses con más trabajo.

Por blogs y comentarios, suelo leer que una vez operado, en aprox. 2 años al final se termina partiendo el ligamento de la rodilla no operada… quizás por la mayor carga que soporta durante el pre y post-operatorio, por lo menos a mí, que no la he ejercitado lo suficiente y la he abandonado un poquillo.

Mi consejo: Si estás leyendo estas líneas porque te has roto el LCA o estás ya en fase de recuperación, ejercita la rodilla no operada igual que la operada, sino, lo pagarás.

Por lo demás, veís que sigo con la práctica regular deportiva, con una media de 45-50 km al mes corriendo, al menos una vez a la piscina a la semana aprox. 1 hora y la bici el mayor tiempo que puedo, poco a poco voy a empezar con el padel, tenis, baloncesto y a finales de esta semana, próximo a cumplir los 8 meses, comenzaré a tocar un poco el balón.

A seguir trabajando…