Regreso a la competición ….

Casi 19 meses después de lesionarme (Aquel 1 de Octubre de 2011), y 11 meses y 5 días después de la operación, hoy domingo, he vuelto a jugar un partido de competición. Habré jugado unos 60 minutos en los que me he encontrado bien, aunque algo bajo de forma y confianza, que intentaré seguir ganando a medida que avancen los partidos, el resultado no ha sido lo más importante….

16 de Abril de 2013. 11 Meses después.

11 Meses después, hago footing (que está muy de moda) con normalidad, práctico MTB con normalidad, tenis con normalidad, mi vida diaria transcurre con normalidad, con molestias, pero que me dejan vivir y son casi inapreciables la mayor parte del día.

Hoy vuelvo a ir a entrenar, no es la primera vez, pero el próximo si puede que sea mi próximo partido oficial y la vuelta a donde empezó todo. Si me toco la zona, noto partes aún entumecidas, los músculos han recuperado su tono habitual, y aunque noto una ligera sensación de inestabilidad, he conseguido atreverme a jugar sin rodillera al tenis, con resultados positivos, ya que prácticamente la mayor parte del partido me olvidé de mi lesión. Los resultados deportivos también son buenos, de 7 partidos que he jugado en la liga de tenis a la que estoy apuntado, hasta el día de hoy, los he ganado todos.

Hasta que no pase más de un año considero que para mí no será prudente quitarme la rodillera en los deportes de contacto, más por precaución que por curiosidad.

Con la vuelta del buen tiempo, se intensifica la práctica y frecuencia de actividad deportiva, espero que toda siga igual de bien, y cada día la confianza sea mayor. Hasta el mes que viene, espero que con buenas noticias!

9 Meses

Ya han pasado 9 meses, cómo pasa el tiempo!

Esta semana he jugado mi tercer partidillo, el balance no ha sido muy bueno, ni en cuanto a físico, ni en cuanto a sensaciones. Tuve un pequeño tironcillo detrás de la rodilla que me ha tenido un par de dias mosqueado. Hace falta hacer más ejercicio y no sólo el partidillo de Martes a Martes, a ver si vuelvo de viaje y vuelvo a mi vida rutinaria…

Mi segundo partidillo….

Ayer mi segundo partidillo, fenomenal, sigo con buenas sensaciones, luchando más los balones, pegando más fuerte al balón, marcando, otro par de goles, aunque no de la misma calidad que los del primer día…. Ja ja ja….

Poco a poco vuelvo a reincorporarme en el grupo, esa sensación que ya echaba de menos después de un año y medio desde que me lesioné.

Mis compañeros me ven muy bien y hoy, al contrario que la semana pasada, no tengo los isquiotibiales tan cargados. Está claro que tardaré en volver a competir, pero que bien me siento!

He vuelto a jugar al fútbol….

El martes pasado volví a jugar a fútbol, me sentí muy bien, ocho meses y quince días después he vuelto a tocar un balón y a calzar aquellas zapatillas que un día os enseñé que llevaban mucho tiempo sin moverse, cogiendo polvo.

Fuí al entrenamiento de mis compañeros de equipo, que entrenan por la noche, estuve corriendo, calentando, y echamos un partidillo al que me incorporé. Usé la rodillera que compré especial para mi lesión, por seguridad, hasta que vaya cogiendo forma y confianza en mi mismo. Los movimientos bien, algunos quiebros a los que no quise entrar, y un par de goles que marqué en mi “reestreno”. He vuelto a casa muy feliz. Hoy me duele todo del cuerpo para abajo, pero no de dolor, de agujetas, durante este tiempo he corrido muchos km, montado en bici y he ido algunas veces a natación, pero el esfuerzo de corre, girar, parar, esprintar…. Hacía mucho tiempo que no lo hacia y hoy me lo recuerdan músculos que hace mucho tiempo no exprimía tanto, sobretodo isquiotibiales ya los músculos posteriores al muslo, pero ni una sóla molestia en la rodilla.

Iré despacio, con prudencia y sin prisas, para ir cogiendo poco a poco el ritmo y volver a la competición cuando esté al 100% de físico, confianza y forma.

El Martes que viene, más.

8 Meses. Otra etapa cumplida…

Ya han pasado ocho meses, ¡cómo pasa el tiempo!.

A medida que pasa el tiempo y sigo con el ejercicio, noto la rodilla más estable, y la izquierda más fuerte. Pronto comenzaré a entrenar, en cuanto cesen las lluvias y mejore un poco el tiempo, poco a poco y progresivamente. Me encuentro bastante animado. A ver si todo va bien, y la rodilla responde al cien por cien.

Algunos días cuando he salido a correr, he probado a esprintar, girar y en principio bien, pero esa es la confianza que tengo que recuperar y pasar al movimiento inconsciente lo antes posible olvidándome de la rodilla. Ya os contaré mis primeras impresiones cuando llegue mi primer entrenamiento..

Ánimo, y a seguir con la recuperación y con la vida normal.

35 Años

Hoy es mi cumpleaños.

Ha sido un buen día, no por el tiempo, intenso y me lo he pasado muy bien.

35 años. Ya es edad de cuidarse, que ya no somos chavales, y hay que tener cuidado con ciertas cosas. Quedan 6 días para cumplir 8 meses de operado. Sigo con mis carreras, la bici, la natación que he iniciado estas últimas tres semanas, y en breve, tenis, padel y a empezar a tocar el balón, que todavía no he rascado bola de ninguno de los tres.

Ánimo, y a seguir trabajando…